{"id":144,"date":"2020-05-20T15:06:39","date_gmt":"2020-05-20T13:06:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.current.fr\/?p=144"},"modified":"2020-05-20T15:06:51","modified_gmt":"2020-05-20T13:06:51","slug":"comment-sortir-de-la-tristesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.current.fr\/2020\/05\/20\/comment-sortir-de-la-tristesse\/","title":{"rendered":"Comment sortir de la tristesse\u2009?"},"content":{"rendered":"

La tristesse est une \u00e9motion qui atteint tout le monde. Ce sentiment dure plus longtemps que les autres. Un deuil, la rudesse de la r\u00e9alit\u00e9, une d\u00e9ception amoureuse et diverses causes aboutissent \u00e0 cet accablement moral. Quelle que soit l’origine de cet abattement, il faut chercher \u00e0 s’en sortir.
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Accepter sa tristesse et l’ext\u00e9rioriser<\/h2>\n

\"\"Le simple fait de pleurer aide \u00e0 \u00e9vacuer cette tristesse \u00e0 l’int\u00e9rieur de soi. Les femmes n’ont pas de difficult\u00e9 \u00e0 ce sujet. Pour les hommes, les larmes sont souvent consid\u00e9r\u00e9es comme de la faiblesse. Beaucoup essaient de se retenir au point de laisser la m\u00e9lancolie s’installer en eux. Il est primordial d’apprendre \u00e0 se lib\u00e9rer de ces sentiments n\u00e9gatifs. L’affliction cr\u00e9e de v\u00e9ritables blocages plus tard. Les pleurs sont n\u00e9cessaires sur le point de vue physiologique. Elles s\u00e9cr\u00e8tent des hormones telles que l’endorphine. Ainsi, la personne se sent assez bien apr\u00e8s avoir vers\u00e9 quelques larmes. Ce r\u00e9flexe totalement naturel et humain aide contre le stress. Il \u00e9vite la d\u00e9prime, l’une des cons\u00e9quences d’une tristesse non surmont\u00e9e.<\/p>\n

Rester occup\u00e9 pour ne pas s’apitoyer sur son sort<\/h2>\n

\"\"Il y a un temps pour pleurer un coup. Apr\u00e8s, il faut se ressaisir et ne plus verser la moindre goutte de larme. L’heure est \u00e0 l’action. Les occupations font \u00e9prouver d’autres sentiments. Ils procurent de la joie, de l’\u00e9merveillement ou bien de la satisfaction. Ce sont toutes des \u00e9motions associ\u00e9es \u00e0 leur hormone respective. La diversification des loisirs<\/a> permet de mieux profiter de la vie apr\u00e8s un al\u00e9a particuli\u00e8rement d\u00e9solant. Il est \u00e9galement possible de sortir plus souvent. Faire des courses, pratiquer un sport ou apprendre de nouvelles choses, les pr\u00e9textes sont nombreux. Rester en d’excellente compagnie aide \u00e9norm\u00e9ment en cas de perte d’un proche ou lors d’une d\u00e9ception amoureuse. Les autres peuvent transmettre leur bonne humeur contagieuse. Leur empathie est particuli\u00e8rement b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n

Combler le vide par de meilleurs sentiments<\/h2>\n

\"\"Si la tristesse vient d’une peine de c\u0153ur, l’amour reste la solution la plus appropri\u00e9e. Cela dit, il est prudent de ne pas sortir avec le premier venu. Ce serait une erreur fatale. Il faut s’accorder du temps pour soi et souffler. Cette pause est indispensable avant de vivre une autre histoire avec un meilleur partenaire. Pendant le break, il est conseill\u00e9 de bien profiter de chaque instant de libert\u00e9. Ne pas avoir un amoureux ou une petite amie pr\u00e9sente de nombreux avantages. Dans tous les cas, tout adulte responsable doit apprendre \u00e0 relativiser, puis positiver la situation. Il est tout \u00e0 fait possible de sortir indemne d’une rupture. De plus, cette s\u00e9paration ouvre la voie vers de meilleures opportunit\u00e9s.<\/p>\n

Consulter en cas de mal-\u00eatre persistant<\/h2>\n

\"\"Certaines personnes sont tristes en permanence, mais elles parviennent \u00e0 dissimuler leur malheur. Un sourire de fa\u00e7ade, un grand altruisme et bien d’autres gestes cachent parfois un d\u00e9sarroi total. Les sympt\u00f4mes d’un mal-\u00eatre profond chronique sont multiples. Vous trouverez des informations sur ce site http:\/\/tristesse.info<\/a>. Le trouble de sommeil, le manque d’int\u00e9r\u00eat pour le travail et l’absence de tout lien social sont \u00e9vocateurs. L’entourage devrait faire en sorte d’aider cet individu. Ce dernier doit consulter lorsqu’il ne trouve plus la motivation de continuer \u00e0 vivre. Quelques s\u00e9ances de th\u00e9rapie permettent d’\u00e9viter toute tendance suicidaire. La prise d’anxiolytique est envisageable en cas d’angoisse ou de d\u00e9pression.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La tristesse est une \u00e9motion qui atteint tout le monde. Ce sentiment dure plus longtemps que les autres. Un deuil, la rudesse de la r\u00e9alit\u00e9, une d\u00e9ception amoureuse et diverses causes aboutissent \u00e0 cet accablement moral. Quelle que soit l’origine de cet abattement, il faut chercher \u00e0 s’en sortir.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":145,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=144"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/144\/revisions\/150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/145"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=144"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=144"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.current.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=144"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}